Outras Dependências

A adicção às compras, shopping compulsivo ou oniomania é mais uma daquelas dependências em que o mecanismo de dependência não nasce de uma substância, mas de um comportamento. Pode descrever-se como um comportamento impulsivo irresistível para as compras que, desencadeado, se torna incoercível. É um problema complexo e alguns sinais são:

• impulsividade em relação ao ato de comprar
• comprar como uma forma de enfrentar o stress da vida quotidiana e relaxar
• dificuldade de conservar dinheiro, necessidade de gastar parte ou todo
• pensamentos e necessidades intrusivas de sair para comprar
• sentimentos de culpa depois de comprar qualquer produto, por lhe parecer irracional
• comparar artigos que não precisa mesmo sabendo que se tem pouco dinheiro disponível ou compro coisas mesmo quando não posso
• não mostrar as coisas que se compram ou mentir acerca do preço, com medo de ser considerada irracional pelo comportamento.
• compro coisas para mim, para me sentir melhor
• fico nervosa, ansiosa nos dias que não posso ir às compras.
• as compras excessivas causam-lhe problemas financeiros.

Encontrar um destes sinais devem certificá-lo de que as compras constituiem um problema sério na sua vida, mesmo que a sua mente o tente convencer do contrário. A negação do problema é um dos maiores obstáculos para obter ajuda. O desejo de comprar é tão forte que a mente encontra muitas maneiras de justificar uma compra, mesmo quando as consequências são óbvias. Contacte-nos.

Em vez da sexualidade ser abordada como um jogo, uma relação uma comunicação – intercâmbio de prazer e/ou sentimento e um momento privilegiado de intimidade, algumas pessoas vivem a sua sexualidade de moo obsessivo, tornando-se dependentes dela. O comportamento sexual é o meio através do qual o dependente alivia o stress, foge a sentimentos negativos ou dolorosos, das relações íntimas que não é capaz de gerir. A relação sexual torna-se necessidade fundamental a que tudo o resto é sacrificado. Alguns sinais de adicção ao sexo são:

▪ Sentir que o desejo sexual é mais forte que a própria pessoa
▪ encontrar-se muitas vezes absorvido em pensamentos e fantasias sexuais
▪ pensar que o seu comportamento sexual não é normal
▪ o/a teu/tua parceiro/a (ou outra pessoa significativa) preocupa-se ou lamenta-se por causa da tua conduta sexual
▪ As vezes o teu comportamento sexual provoca-te mal-estar emocional/físico ou até dores.
▪ preocupa-te o facto de as pessoas poderem descobrir as tuas atividades sexuais
▪ tens alternância entre períodos de intensa atividade e completa abstinência sexual
▪ já tentaste interromper um tipo específico de comportamento sexual sem conseguir
▪ usar o sexo ou as fantasias sexuais para fuga aos problemas da vida quotidiana
▪ sentimentos de culpa e depressão depois de atividades sexuais

Encontrar um destes sinais devem certificá-lo de que o sexo constitui um problema sério na sua vida, mesmo que a sua mente o tente convencer do contrário. A negação do problema é um dos maiores obstáculos para obter ajuda. O desejo sexual é tão forte que a mente encontra muitas maneiras de justificar novo envolvimento, mesmo quando as consequências são óbvias. Contacte-nos.

O tema da Dependência Afetiva é atual, não só por motivos psicopatológicos mas pelas mudanças culturais que tem vindo a atravessar a relação de casal que depois de deixar de cumprir certas funções sociais rígidas, tende a selecionar estilos de adesão ambivalentes e conflituosos e a favorecer a formação de ligações inconstantes e frágeis. Daí deriva uma labilidade do objeto do amor junto dos casais chamados disfuncionais.
Dependência emocional, droga do amor, intoxicação psicológica, são alguns sinónimos para a a dependência afetiva que tem a sua origem nas necessidades infantis não satisfeitas. As crianças cujas necessidades de amor não foram reconhecidas e satisfeitas podem adaptar-se, aprendendo a limitar as suas expectativas e formando pensamentos do tipo «as minhas necessidades não contam», «eles não gostam de mim» ou «não sou digno de ser amado». Quando adultos, os “drogados do amor” dependem dos outros em tudo o que diz respeito ao tratamento de si mesmo e à resolução de problemas.

• temem ser rejeitados ou abandonados
• a atenção ou presença do outro é fundamental para o seu bem-estar e segurança
• evitam a dor
• não confiam na sua capacidade e seus critérios pelo que buscam a aprovação do outro
• julgam-se indignos de amor
• para les o amor é obsessivo, inibido
• evitam o risco de mudanças.
• as suas relações de amor são parasitárias e exigem uma dedicação absoluta do amado
• com frequência falta uma verdadeira intimidade
• estão obcecados por necessidades impossíveis e por expectativas absolutamente irrealistas
• a necessidade desesperada de segurança serve de guia a todos os projetos emocionais.

A internet é um fenómeno pluridimensional pelo que a dependência da internet conhece várias formas. Adição ao cibersexo, adição ciber-relacional, sobrecarga informática, adicção ao computador. Assim, a dependência da internet é uma dependência de comportamento que envolve interações não humanas e que se assemelha a qualquer outro tipo de dependências com substâncias nomeadamente no que diz respeito à dependência psicológica. Alguns sinais de alerta poderam ser:

• preocupações a respeito da internet
• necessidade de uma quantidade maior de tempo gasto online
• reiteradas tentativas de reduzir o tempo de uso
• problemas de gestão do tempo
• problemas de stress em família, na escola, trabalho, com amigos
• mentiras sobre o tempo passado online
• alterações de humor

Encontrar um destes sinais devem certificá-lo de que a internet constitui um problema sério na sua vida, mesmo que a sua mente o tente convencer do contrário. A negação do problema é um dos maiores obstáculos para obter ajuda. O desejo de navegar é tão forte que a mente encontra muitas maneiras de justificar tempo na web, mesmo quando as consequências são óbvias. Contacte-nos.

Dependência do Trabalho é uma adicção a que se dá pouca importância, mas fazendo uma análise mais atenta compreende-se que não se distingue muitos das formas “clássicas” de Dependência sobretudo em relação à tendência à autodestruição física, psíquica e social. Em geral, o adicto ao trabalho (workaholic) procura aliviar sentimentos ansiedade, vazio ou baixa autoestima, dedicando-se completamente ao trabalho, procurando «fazer muito» para ter a sensação de que «vale muito». Alguns sinais para o reconhecimento da dependência do trabalho incluem:

• andar sempre a correr e estar superocupado. Não contente com fazer um trabalho de cada vez, procura fazer várias tarefas no mínimo de tempo necessário.
• cada atividade tem de ser sempre controlada para verificar se foi feita corretamente
• as relações desabam por causa o trabalho. Abandono da família e amigos, declinando-se responsabilidades e faltando a ventos importantes. Desta forma, mostra-se que o trabalho é mais importante do que a família e relações.
• nervosismo. Na ausência d comportamento surgem sintomas de abstinência.
• mesmo fora do trabalho estar com a mente ocupada com pensamentos relacionados com o trabalho (quando se está a conduzir, a comer, a conversar com alguém, a tentar dormir, etc.)
• Impaciência e irritabilidade.
• Tolerância. Necessidade progressiva de fazer sempre mais pra atingir a mesma excitação e, no caso da adicção ao trabalho, para se sentir cada vez mais apreciado.
• falta de tempo para cuidar de si mesmo. Saltar refeições, perder o sono, divertimento e exercício físico.

Encontrar um destes sinais devem certificá-lo de que o trabalho constitui um problema sério na sua vida, mesmo que a sua mente o tente convencer do contrário. A negação do problema é um dos maiores obstáculos para obter ajuda. O desejo de estar em atividade é tão forte que a mente encontra muitas maneiras de justificar o trabalhar mais, mesmo quando as consequências são óbvias. Contacte-nos.

A dependência do telemóvel é relativamente recente e está a aumentar cada vez mais e em faixas etárias cada vez mais jovens. Esta dependência é um fenómeno que se autoalimenta apenas em função do seu hábito quotidiano. Existem vários tipos de dependentes do telemóvel; os dependentes do SMS têm uma necessidade continua de enviar e receber mensagens de texto; os dependentes do novo modelo são aqueles que constante e continuamente compram novos modelos de telemóvel; os «exibicionistas» do telemóvel, andam sempre com o telefone na mão a mostrar aos outros as funções do seu aparelho; os «game players» caracterizam-se pelo interesse exagerado por jogos de telemóvel e os afetados pelo STL (síndrome de telefone ligado) têm um verdadeiro horror ao telemóvel desligado e sem bateria.

• Características do dependente do telemóvel:
• Atribuem excessiva importância ao telemóvel e não o largam nem por um instante
• Usam-no todo o dia como instrumento prioritário de comunicação com os outros
• Quando andam com o telemóvel sem bateria sente um grande mal-estar, ansiedade e em alguns casos crises de pânico e angústia
• O uso de telemóvel não é ditado pelas necessidades, mas é alimentado por necessidades de ordem afetiva e relacional.
• Precisam de estar continuamente em contacto com alguém.
• Procuram alibis para justificar o comportamento, como a comodidade ou questões de segurança
• Têm uma grande necessidade de pertença, um desejo de reconhecimento por parte do grupo social.
• É frequente sofrerem de fobia social ou terem medo da solidão.

Encontrar um destes sinais devem certificá-lo de que telemóvel constitui um problema sério na sua vida, mesmo que a sua mente o tente convencer do contrário. A negação do problema é um dos maiores obstáculos para obter ajuda. O Desejo de estar ligado é tão forte que a mente encontra muitas maneiras de justificar usar o telemóvel, mesmo quando as consequências são óbvias. Contacte-nos.

É no ambiente de Alcoólicos Anónimos que nasce e se desenvolve um conceito que se situa previamente à Dependência Emocional: a co-dependência, definida essencialmente como uma condição multidimensional, manifestada por cada disfunção ou sofrimento associado às necessidades ou comportamentos dos outros. Co-dependência é uma maneira doentia de suportar a vida como uma reação ao uso de álcool e/ou drogas de outra pessoa. Trata-se de uma necessidade imperiosa em controlar o outro, coisas, circunstâncias/comportamentos na expectativa de controlar suas próprias emoções.

Alguns sinais de co-dependência são:

• Sentir-se responsável por outra pessoa, pelos seus sentimentos, pensamentos, necessidades, ações, escolhas, vontades, bem-estar e destino?
• Sente ansiedade, pena e culpa quando outras pessoas têm problemas
• diz sim quando quer dizer não
• Tentando agradar os outros ao invés de agradar a si mesmo
• Tolera abusos para não perder o amor das outras pessoas
• Sente vergonha da sua própria vida
• Tem tendência para repetir relacionamentos destrutivos
• Tem medo de expressar suas emoções de maneira aberta, honesta e apropriada?
• Vive a ajudar as pessoas a viverem e acredita que elas não sabem viver sem si
• ▪Tenta controlar eventos, situações e pessoas através da culpa, coação, ameaça, manipulação e conselhos de forma a assegurar que as coisas aconteçam da maneira que acha correta